了解餐盤裡的營養

Salted nut and dried fruit mix

熱量與營養成分

455
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水26 g
脂肪30 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 455 kcal —
  • 蛋白質 17 g 34%
  • 碳水化合物 26 g 9%
  • 脂肪 30 g 38%
  • 飽和脂肪 4.8 g 24%
  • 膳食纖維 7.6 g 27%
  • 糖 21 g —
  • 鈉 778 mg 34%
  • 膽固醇 0.02 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 11.1 µg 1%
  • 維生素 C 0.79 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 6.1 mg 41%
  • 維生素 K 7.3 µg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.52 mg 43%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 7.5 mg 47%
  • 維生素 B6 0.2 mg 12%
  • 葉酸（B9） 69.3 µg 17%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 66.7 mg 5%
  • 鐵 3 mg 17%
  • 鎂 142 mg 34%
  • 磷 267 mg 21%
  • 鉀 648 mg 14%
  • 鋅 2.8 mg 25%
  • 銅 0.87 mg 96%
  • 錳 1 mg 44%
  • 硒 3.6 µg 6%
  • 碘 54.5 µg 36%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g45517 g26 g30 g
50 g50 g2288.4 g13 g15 g
150 g150 g68325 g39 g45 g
200 g200 g91034 g52 g59 g
250 g250 g113842 g65 g74 g

關於Salted nut and dried fruit mix的常見問題

Salted nut and dried fruit mix100 g含有多少熱量？

Salted nut and dried fruit mix100 g含有 455 kcal、17 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。

Salted nut and dried fruit mix50 g含有多少熱量？

Salted nut and dried fruit mix50 g含有 228 kcal、8.4 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Salted nut and dried fruit mix150 g含有多少熱量？

Salted nut and dried fruit mix150 g含有 683 kcal、25 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。

Salted nut and dried fruit mix200 g含有多少熱量？

Salted nut and dried fruit mix200 g含有 910 kcal、34 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 59 g 脂肪。

Salted nut and dried fruit mix250 g含有多少熱量？

Salted nut and dried fruit mix250 g含有 1138 kcal、42 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 74 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30664 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維