了解餐盤裡的營養

Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits

熱量與營養成分

489
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水23 g
脂肪36 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 489 kcal —
  • 蛋白質 14 g 28%
  • 碳水化合物 23 g 9%
  • 脂肪 36 g 46%
  • 飽和脂肪 3.8 g 19%
  • 膳食纖維 7.1 g 25%
  • 糖 21 g —
  • 鈉 4.4 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 13.8 µg 2%
  • 維生素 C 1.4 mg 2%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 7.7 mg 51%
  • 維生素 K 11.7 µg 10%
  • 硫胺素（B1） 0.34 mg 28%
  • 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
  • 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
  • 維生素 B6 0.31 mg 18%
  • 葉酸（B9） 52.5 µg 13%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 109 mg 8%
  • 鐵 3.5 mg 19%
  • 鎂 149 mg 36%
  • 磷 282 mg 23%
  • 鉀 677 mg 14%
  • 鋅 2.5 mg 23%
  • 銅 0.99 mg 109%
  • 錳 2.7 mg 118%
  • 硒 5.5 µg 10%
  • 碘 4.5 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g48914 g24 g36 g
50 g50 g2457 g12 g18 g
150 g150 g73421 g35 g53 g
200 g200 g97828 g47 g71 g
250 g250 g122335 g59 g89 g

關於Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits的常見問題

Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits100 g含有多少熱量？

Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits100 g含有 489 kcal、14 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。

Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits50 g含有多少熱量？

Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits50 g含有 245 kcal、7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits150 g含有多少熱量？

Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits150 g含有 734 kcal、21 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。

Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits200 g含有多少熱量？

Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits200 g含有 978 kcal、28 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 71 g 脂肪。

Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits250 g含有多少熱量？

Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits250 g含有 1223 kcal、35 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 89 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33568 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維