了解餐盤裡的營養

Cabbage with ham hocks

熱量與營養成分

75
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.8 g
碳水3.2 g
脂肪2.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 75 kcal —
  • 蛋白質 7.8 g 16%
  • 碳水化合物 3.2 g 1%
  • 脂肪 2.6 g 3%
  • 飽和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纖維 1.7 g 6%
  • 糖 2.7 g —
  • 鈉 344 mg 15%
  • 膽固醇 20 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 5 µg 1%
  • 維生素 C 23.8 mg 26%
  • 維生素 D 0.3 µg 2%
  • 維生素 E 0.2 mg 1%
  • 維生素 K 41.2 µg 34%
  • 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
  • 維生素 B6 0.22 mg 13%
  • 葉酸（B9） 26 µg 7%
  • 維生素 B12 0.17 µg 7%
  • 膽鹼 35.3 mg 6%

礦物質

  • 鈣 32 mg 2%
  • 鐵 0.43 mg 2%
  • 鎂 17 mg 4%
  • 磷 106 mg 8%
  • 鉀 255 mg 5%
  • 鋅 0.89 mg 8%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • 硒 9.3 µg 17%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g757.8 g3.2 g2.6 g
1 份200 g15016 g6.4 g5.2 g
2 份400 g30031 g13 g10 g
½ 份100 g757.8 g3.2 g2.6 g
3 份600 g45047 g19 g16 g
4 份800 g60062 g26 g21 g
50 g50 g383.9 g1.6 g1.3 g
150 g150 g11312 g4.8 g3.9 g
250 g250 g18819 g8 g6.5 g

關於Cabbage with ham hocks的常見問題

Cabbage with ham hocks100 g含有多少熱量？

Cabbage with ham hocks100 g含有 75 kcal、7.8 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Cabbage with ham hocks1 份 (200 g)含有多少熱量？

Cabbage with ham hocks1 份 (200 g)含有 150 kcal、16 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

Cabbage with ham hocks2 份 (400 g)含有多少熱量？

Cabbage with ham hocks2 份 (400 g)含有 300 kcal、31 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Cabbage with ham hocks½ 份 (100 g)含有多少熱量？

Cabbage with ham hocks½ 份 (100 g)含有 75 kcal、7.8 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Cabbage with ham hocks3 份 (600 g)含有多少熱量？

Cabbage with ham hocks3 份 (600 g)含有 450 kcal、47 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Cabbage with ham hocks4 份 (800 g)含有多少熱量？

Cabbage with ham hocks4 份 (800 g)含有 600 kcal、62 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Cabbage with ham hocks50 g含有多少熱量？

Cabbage with ham hocks50 g含有 38 kcal、3.9 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Cabbage with ham hocks150 g含有多少熱量？

Cabbage with ham hocks150 g含有 113 kcal、12 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27420010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維