了解餐盤裡的營養
寬白魚肝
熱量與營養成分
阿拉斯加原住民
104
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水5.1 g
脂肪4.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 104 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 5.1 g 2%
- 脂肪 4.4 g 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.54 mg 42%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
礦物質
- 鈣 53 mg 4%
- 鐵 8.6 mg 48%
- 磷 297 mg 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 11 g | 5.1 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 5.5 g | 2.6 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 17 g | 7.7 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 22 g | 10 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 28 g | 13 g | 11 g |
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關於寬白魚肝的常見問題
寬白魚肝100 g含有多少熱量？
寬白魚肝100 g含有 104 kcal、11 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
寬白魚肝50 g含有多少熱量？
寬白魚肝50 g含有 52 kcal、5.5 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
寬白魚肝150 g含有多少熱量？
寬白魚肝150 g含有 156 kcal、17 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
寬白魚肝200 g含有多少熱量？
寬白魚肝200 g含有 208 kcal、22 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
寬白魚肝250 g含有多少熱量？
寬白魚肝250 g含有 260 kcal、28 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167626 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
