了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, sugar-coated corn flakes with apple, lidl
熱量與營養成分
387
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.3 g
碳水88 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 387 kcal —
- 蛋白質 5.3 g 11%
- 碳水化合物 88 g 32%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 29 g —
- 鈉 505 mg 22%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6.3 µg 1%
- 維生素 C 0.27 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 維生素 K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 7.3 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 8.9 mg 1%
- 鐵 0.74 mg 4%
- 鎂 17.1 mg 4%
- 磷 45.4 mg 4%
- 鉀 137 mg 3%
- 鋅 0.26 mg 2%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 5.3 µg 10%
- 碘 1.2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 5.3 g | 88 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 2.7 g | 44 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 8 g | 132 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 11 g | 176 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 13 g | 220 g | 2 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33013 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
