了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, corn flakes with white chocolate, caramel flakes, lidl
熱量與營養成分
414
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.6 g
碳水84 g
脂肪5.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 414 kcal —
- 蛋白質 5.6 g 11%
- 碳水化合物 84 g 30%
- 脂肪 5.8 g 7%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 28 g —
- 鈉 518 mg 23%
- 膽固醇 0.15 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8.3 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 維生素 K 0.92 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 7.9 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 43.1 mg 3%
- 鐵 0.63 mg 4%
- 鎂 16.9 mg 4%
- 磷 69.8 mg 6%
- 鉀 108 mg 2%
- 鋅 0.36 mg 3%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 5.1 µg 9%
- 碘 1.9 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 5.6 g | 84 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 2.8 g | 42 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 621 | 8.4 g | 125 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 828 | 11 g | 167 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1035 | 14 g | 209 g | 15 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33012 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
