了解餐盤裡的營養
麵包果
熱量與營養成分
在無鹽水中煮熟
119
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.6 g
碳水29 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 119 kcal —
- 蛋白質 1.6 g 3%
- 碳水化合物 29 g 11%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 20 mg 22%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.4 mg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 28 mg 2%
- 鉀 350 mg 7%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.1 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 1.6 g | 29 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0.8 g | 15 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 2.4 g | 44 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 3.2 g | 58 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 4 g | 73 g | 1 g |
關於麵包果的常見問題
麵包果100 g含有多少熱量？
麵包果100 g含有 119 kcal、1.6 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
麵包果50 g含有多少熱量？
麵包果50 g含有 60 kcal、0.8 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
麵包果150 g含有多少熱量？
麵包果150 g含有 179 kcal、2.4 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
麵包果200 g含有多少熱量？
麵包果200 g含有 238 kcal、3.2 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
麵包果250 g含有多少熱量？
麵包果250 g含有 298 kcal、4 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-168 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
