了解餐盤裡的營養
炸洋蔥圈
熱量與營養成分
411
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水41 g
脂肪25 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 411 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 41 g 15%
- 脂肪 25 g 32%
- 飽和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纖維 2.7 g 10%
- 糖 5.4 g —
- 鈉 776 mg 34%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 1.4 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 4.9 mg 33%
- 維生素 K 55.8 µg 47%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.67 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 42 µg 11%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 8.4 mg 2%
礦物質
- 鈣 115 mg 9%
- 鐵 0.78 mg 4%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 158 mg 13%
- 鉀 167 mg 4%
- 鋅 0.51 mg 5%
- 銅 0.08 mg 8%
- 錳 0.34 mg 15%
- 硒 5.7 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 3.9 g | 41 g | 25 g |
| 1 份 | 117 g | 481 | 4.5 g | 48 g | 30 g |
| 2 份 | 234 g | 962 | 9 g | 96 g | 59 g |
| ½ 份 | 58.5 g | 240 | 2.3 g | 24 g | 15 g |
| 3 份 | 351 g | 1443 | 14 g | 144 g | 89 g |
| 4 份 | 468 g | 1923 | 18 g | 191 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1.9 g | 20 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 5.8 g | 61 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 7.7 g | 82 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 9.7 g | 102 g | 63 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 170697 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
