了解餐盤裡的營養
巴西堅果
熱量與營養成分
不加鹽
701
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水4.2 g
脂肪67 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 701 kcal —
- 蛋白質 14 g 29%
- 碳水化合物 4.2 g 2%
- 脂肪 67 g 86%
- 飽和脂肪 16 g 81%
- 膳食纖維 7.5 g 27%
- 糖 2.3 g —
- 鈉 3 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.62 mg 52%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.18 mg 4%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 160 mg 12%
- 鐵 2.4 mg 14%
- 鎂 376 mg 90%
- 磷 725 mg 58%
- 鉀 659 mg 14%
- 鋅 4.1 mg 37%
- 銅 1.7 mg 193%
- 錳 1.2 mg 53%
- 硒 103 µg 187%
- 碘 2.5 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 701 | 14 g | 4.2 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 351 | 7.2 g | 2.1 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1052 | 22 g | 6.3 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1402 | 29 g | 8.5 g | 134 g |
| 250 g | 250 g | 1753 | 36 g | 11 g | 168 g |
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關於巴西堅果的常見問題
巴西堅果100 g含有多少熱量？
巴西堅果100 g含有 701 kcal、14 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 67 g 脂肪。
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巴西堅果50 g含有 351 kcal、7.2 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
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巴西堅果150 g含有 1052 kcal、22 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 101 g 脂肪。
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巴西堅果200 g含有 1402 kcal、29 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 134 g 脂肪。
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巴西堅果250 g含有 1753 kcal、36 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 168 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 15008 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
