了解餐盤裡的營養
燜蘑菇
熱量與營養成分
使用大豆油、洋蔥和大蒜，不加鹽，燜煮，巴西，3種平均：真姬菇（平菇）、洋菇和香菇
51
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水4 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 51 kcal —
- 蛋白質 2.9 g 6%
- 碳水化合物 4 g 1%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 膳食纖維 4.2 g 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2.9 g | 4 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.5 g | 2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 4.4 g | 6 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 5.8 g | 8.1 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 7.3 g | 10 g | 4.2 g |
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關於燜蘑菇的常見問題
燜蘑菇100 g含有多少熱量？
燜蘑菇100 g含有 51 kcal、2.9 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
燜蘑菇50 g含有多少熱量？
燜蘑菇50 g含有 26 kcal、1.5 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
燜蘑菇150 g含有多少熱量？
燜蘑菇150 g含有 77 kcal、4.4 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
燜蘑菇200 g含有多少熱量？
燜蘑菇200 g含有 102 kcal、5.8 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
燜蘑菇250 g含有多少熱量？
燜蘑菇250 g含有 128 kcal、7.3 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC1144B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
