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黑眼豆咖喱
熱量與營養成分
自製
139
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.1 g
碳水18 g
脂肪4.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 139 kcal —
- 蛋白質 8.1 g 16%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 糖 1 g —
- 鈉 23 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.4 mg 8%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 生物素（B7） 4.9 µg 16%
- 葉酸（B9） 106 µg 27%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 30 mg 2%
- 鐵 2.8 mg 16%
- 鎂 49 mg 12%
- 磷 142 mg 11%
- 鉀 422 mg 9%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.26 mg 29%
- 錳 0.47 mg 20%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 8.1 g | 18 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.1 g | 9.2 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 28 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 16 g | 37 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 20 g | 46 g | 11 g |
關於黑眼豆咖喱的常見問題
黑眼豆咖喱100 g含有多少熱量？
黑眼豆咖喱100 g含有 139 kcal、8.1 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
黑眼豆咖喱50 g含有多少熱量？
黑眼豆咖喱50 g含有 70 kcal、4.1 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
黑眼豆咖喱150 g含有多少熱量？
黑眼豆咖喱150 g含有 209 kcal、12 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
黑眼豆咖喱200 g含有多少熱量？
黑眼豆咖喱200 g含有 278 kcal、16 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
黑眼豆咖喱250 g含有多少熱量？
黑眼豆咖喱250 g含有 348 kcal、20 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-738 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
