了解餐盤裡的營養
黑豆紅豆咖喱
熱量與營養成分
整粒，自製
94
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.5 g
碳水8.4 g
脂肪5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 94 kcal —
- 蛋白質 4.5 g 9%
- 碳水化合物 8.4 g 3%
- 脂肪 5 g 6%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 26 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 18 µg 2%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.06 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 生物素（B7） 0.2 µg 1%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 36 mg 3%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 74 mg 6%
- 鉀 215 mg 5%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.27 mg 12%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4.5 g | 8.4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.3 g | 4.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6.8 g | 13 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9 g | 17 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 21 g | 13 g |
關於黑豆紅豆咖喱的常見問題
黑豆紅豆咖喱100 g含有多少熱量？
黑豆紅豆咖喱100 g含有 94 kcal、4.5 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
黑豆紅豆咖喱50 g含有多少熱量？
黑豆紅豆咖喱50 g含有 47 kcal、2.3 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
黑豆紅豆咖喱150 g含有多少熱量？
黑豆紅豆咖喱150 g含有 141 kcal、6.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
黑豆紅豆咖喱200 g含有多少熱量？
黑豆紅豆咖喱200 g含有 188 kcal、9 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
黑豆紅豆咖喱250 g含有多少熱量？
黑豆紅豆咖喱250 g含有 235 kcal、11 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-735 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
