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秋葵咖哩
熱量與營養成分
自製
71
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水4.9 g
脂肪4.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 71 kcal —
- 蛋白質 2.9 g 6%
- 碳水化合物 4.9 g 2%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 7.2 g 26%
- 糖 4.4 g —
- 鈉 437 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 46 µg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 4.1 mg 27%
- 硫胺素（B1） 0.67 mg 56%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 108 mg 8%
- 鐵 0.78 mg 4%
- 鎂 56 mg 13%
- 磷 78 mg 6%
- 鉀 372 mg 8%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.13 mg 14%
- 硒 3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2.9 g | 4.9 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.5 g | 2.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4.4 g | 7.4 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 5.8 g | 9.8 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7.3 g | 12 g | 12 g |
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關於秋葵咖哩的常見問題
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資料來源：CoFID (UK) 15-627 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
