了解餐盤裡的營養

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk

熱量與營養成分

223
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水39 g
脂肪3.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 223 kcal —
  • 蛋白質 5.5 g 11%
  • 碳水化合物 39 g 14%
  • 脂肪 3.9 g 5%
  • 飽和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纖維 2.8 g 10%
  • 糖 12 g —
  • 鈉 72 mg 3%
  • 膽固醇 13.4 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 35.4 µg 4%
  • 維生素 C 12.8 mg 14%
  • 維生素 D 0.31 µg 2%
  • 維生素 E 0.86 mg 6%
  • 維生素 K 6.5 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 0.67 mg 4%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 26 µg 7%
  • 維生素 B12 0.1 µg 4%

礦物質

  • 鈣 38.8 mg 3%
  • 鐵 0.79 mg 4%
  • 鎂 20.4 mg 5%
  • 磷 80.6 mg 6%
  • 鉀 184 mg 4%
  • 鋅 0.56 mg 5%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 錳 0.67 mg 29%
  • 硒 5 µg 9%
  • 碘 10.4 µg 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2235.5 g39 g3.9 g
50 g50 g1122.7 g20 g1.9 g
150 g150 g3358.2 g59 g5.8 g
200 g200 g44611 g78 g7.7 g
250 g250 g55814 g98 g9.7 g

關於Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk的常見問題

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk100 g含有多少熱量？

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk100 g含有 223 kcal、5.5 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk50 g含有多少熱量？

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk50 g含有 112 kcal、2.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk150 g含有多少熱量？

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk150 g含有 335 kcal、8.2 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk200 g含有多少熱量？

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk200 g含有 446 kcal、11 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk250 g含有多少熱量？

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk250 g含有 558 kcal、14 g 蛋白質、98 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1162 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維