了解餐盤裡的營養
Berry mousse, cream, eggs
熱量與營養成分
145
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水9.1 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 145 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 9.1 g 3%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 6.3 g 32%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 9.1 g —
- 鈉 18.6 mg 1%
- 膽固醇 54.4 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 107 µg 12%
- 維生素 C 26.6 mg 30%
- 維生素 D 0.28 µg 1%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 9.6 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 19.3 µg 5%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 46.1 mg 4%
- 鐵 0.73 mg 4%
- 鎂 13.8 mg 3%
- 磷 59.8 mg 5%
- 鉀 177 mg 4%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.65 mg 28%
- 硒 3.8 µg 7%
- 碘 7.6 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 2.3 g | 9.1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1.1 g | 4.6 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 3.4 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 4.5 g | 18 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 5.7 g | 23 g | 26 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 4412 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
