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牛排
熱量與營養成分
瘦肉，烘烤、燒烤、油煎、烤架燒烤或烤肉，不添加油脂
138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪3.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 138 kcal —
- 蛋白質 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 27 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 41 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 54 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 68 g | 0 g | 7.8 g |
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關於牛排的常見問題
牛排100 g含有多少熱量？
牛排100 g含有 138 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
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牛排50 g含有 69 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
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牛排250 g含有 345 kcal、68 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
資料來源：ausnut F000855 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
