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牛排
熱量與營養成分
瘦肉、烘烤、烤製、油炸、燒烤或BBQ烹調、添加脂肪
156
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪5.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 156 kcal —
- 蛋白質 27 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 27 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 40 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 66 g | 0 g | 14 g |
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關於牛排的常見問題
牛排100 g含有多少熱量？
牛排100 g含有 156 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
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牛排50 g含有 78 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
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牛排150 g含有 234 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
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牛排200 g含有 312 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
牛排250 g含有多少熱量？
牛排250 g含有 390 kcal、66 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：ausnut F000854 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
