了解餐盤裡的營養
牛排
熱量與營養成分
裹粉、熟製
265
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水12 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 265 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 0.7 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 22 g | 12 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 11 g | 5.9 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 33 g | 18 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 44 g | 23 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 55 g | 29 g | 36 g |
關於牛排的常見問題
牛排100 g含有多少熱量？
牛排100 g含有 265 kcal、22 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
牛排50 g含有多少熱量？
牛排50 g含有 133 kcal、11 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
牛排150 g含有多少熱量？
牛排150 g含有 398 kcal、33 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
牛排200 g含有多少熱量？
牛排200 g含有 530 kcal、44 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
牛排250 g含有多少熱量？
牛排250 g含有 663 kcal、55 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
資料來源：ausnut F000875 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
