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牛肉咖哩飯
熱量與營養成分
市售，加熱
147
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.5 g
碳水18 g
脂肪4.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 147 kcal —
- 蛋白質 9.5 g 19%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 173 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 0.51 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 泛酸（B5） 0.62 mg 12%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 生物素（B7） 2.2 µg 7%
礦物質
- 鉀 216 mg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 9.5 g | 18 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4.8 g | 9.1 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 14 g | 27 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 19 g | 36 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 24 g | 46 g | 12 g |
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關於牛肉咖哩飯的常見問題
牛肉咖哩飯100 g含有多少熱量？
牛肉咖哩飯100 g含有 147 kcal、9.5 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
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牛肉咖哩飯250 g含有 368 kcal、24 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-529 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
