了解餐盤裡的營養
青椒牛肉黑豆醬炒菜
熱量與營養成分
外帶
103
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水2.7 g
脂肪5.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 103 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 2.7 g 1%
- 脂肪 5.6 g 7%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 糖 1 g —
- 鈉 577 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 40 µg 4%
- 維生素 C 6 mg 7%
- 維生素 E 1.1 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.17 mg 3%
- 生物素（B7） 1.4 µg 5%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 73 mg 6%
- 鉀 180 mg 4%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 9 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 11 g | 2.7 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 5.3 g | 1.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 16 g | 4.1 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 21 g | 5.4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 26 g | 6.8 g | 14 g |
關於青椒牛肉黑豆醬炒菜的常見問題
青椒牛肉黑豆醬炒菜100 g含有多少熱量？
青椒牛肉黑豆醬炒菜100 g含有 103 kcal、11 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
青椒牛肉黑豆醬炒菜50 g含有多少熱量？
青椒牛肉黑豆醬炒菜50 g含有 52 kcal、5.3 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
青椒牛肉黑豆醬炒菜150 g含有多少熱量？
青椒牛肉黑豆醬炒菜150 g含有 155 kcal、16 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
青椒牛肉黑豆醬炒菜200 g含有多少熱量？
青椒牛肉黑豆醬炒菜200 g含有 206 kcal、21 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
青椒牛肉黑豆醬炒菜250 g含有多少熱量？
青椒牛肉黑豆醬炒菜250 g含有 258 kcal、26 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-460 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
