了解餐盤裡的營養
熟牛肉沙拉米
熱量與營養成分
261
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水1.9 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 261 kcal —
- 蛋白質 13 g 25%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 9.9 g 49%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 1140 mg 50%
- 膽固醇 71 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.2 µg 6%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 維生素 K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
- 泛酸（B5） 0.95 mg 19%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 3.1 µg 128%
- 膽鹼 57.5 mg 10%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 205 mg 16%
- 鉀 188 mg 4%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.19 mg 21%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 14.6 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 13 g | 1.9 g | 22 g |
| 1 份 | 26 g | 68 | 3.3 g | 0.5 g | 5.8 g |
| 2 份 | 52 g | 136 | 6.6 g | 1 g | 12 g |
| ½ 份 | 13 g | 34 | 1.6 g | 0.2 g | 2.9 g |
| 3 份 | 78 g | 204 | 9.8 g | 1.5 g | 17 g |
| 4 份 | 104 g | 271 | 13 g | 2 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6.3 g | 1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 19 g | 2.9 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 25 g | 3.8 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 32 g | 4.8 g | 56 g |
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關於熟牛肉沙拉米的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 172935 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
