了解餐盤裡的營養
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排
熱量與營養成分
去骨，可分離瘦肉和脂肪，修剪至0英吋脂肪，choice級，熟，燉
303
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 303 kcal —
- 蛋白質 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 9.3 g 46%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 65 mg 3%
- 膽固醇 96 mg 32%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 泛酸（B5） 0.67 mg 13%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 3.1 µg 130%
- 膽鹼 88.9 mg 16%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 169 mg 14%
- 鉀 241 mg 5%
- 鋅 8.9 mg 81%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 31.7 µg 58%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1 份 | 85 g | 258 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 份 | 170 g | 515 | 46 g | 0 g | 37 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 129 | 12 g | 0 g | 9.2 g |
| 3 份 | 255 g | 773 | 69 g | 0 g | 55 g |
| 4 份 | 340 g | 1030 | 92 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 68 g | 0 g | 54 g |
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關於牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排的常見問題
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排100 g含有多少熱量？
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排100 g含有 303 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排1 份 (85 g)含有多少熱量？
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排1 份 (85 g)含有 258 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排2 份 (170 g)含有多少熱量？
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排2 份 (170 g)含有 515 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排½ 份 (42.5 g)含有 129 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排3 份 (255 g)含有多少熱量？
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排3 份 (255 g)含有 773 kcal、69 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 55 g 脂肪。
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排4 份 (340 g)含有多少熱量？
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排4 份 (340 g)含有 1030 kcal、92 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 73 g 脂肪。
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排50 g含有多少熱量？
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排50 g含有 152 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排150 g含有多少熱量？
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排150 g含有 455 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170829 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
