了解餐盤裡的營養
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排
熱量與營養成分
去骨，可分離瘦肉和脂肪，修剪至0英吋脂肪，select級，熟，燉
285
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 285 kcal —
- 蛋白質 28 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 8.6 g 43%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 66 mg 3%
- 膽固醇 95 mg 32%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.05 mg 0%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（B5） 0.62 mg 12%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 3.1 µg 128%
- 膽鹼 88.7 mg 16%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 181 mg 14%
- 鉀 255 mg 5%
- 鋅 9.1 mg 82%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 30.3 µg 55%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 1 份 | 85 g | 242 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 2 份 | 170 g | 485 | 48 g | 0 g | 32 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 121 | 12 g | 0 g | 8.1 g |
| 3 份 | 255 g | 727 | 73 g | 0 g | 49 g |
| 4 份 | 340 g | 969 | 97 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 57 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 71 g | 0 g | 48 g |
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關於牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排的常見問題
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排100 g含有多少熱量？
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排100 g含有 285 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排1 份 (85 g)含有多少熱量？
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排1 份 (85 g)含有 242 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排2 份 (170 g)含有多少熱量？
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排2 份 (170 g)含有 485 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排½ 份 (42.5 g)含有 121 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排3 份 (255 g)含有多少熱量？
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排3 份 (255 g)含有 727 kcal、73 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排4 份 (340 g)含有多少熱量？
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排4 份 (340 g)含有 969 kcal、97 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 65 g 脂肪。
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排50 g含有多少熱量？
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排50 g含有 143 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排150 g含有多少熱量？
牛肉 chuck eye 鄉村風味肋排150 g含有 428 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170830 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
