牛肩肉

牛肩肉100 g含有 215 kcal、20 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

牛肩肉50 g含有 108 kcal、9.9 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

牛肩肉150 g含有 323 kcal、30 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

牛肩肉200 g含有 430 kcal、39 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

牛肩肉250 g含有 538 kcal、49 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。