了解餐盤裡的營養

Beef, brisket, middle part, raw

熱量與營養成分

229
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水0 g
脂肪18 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 229 kcal —
  • 蛋白質 16 g 32%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 18 g 24%
  • 飽和脂肪 7.1 g 35%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 65 mg 3%
  • 膽固醇 71 mg 24%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 36 µg 4%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.9 µg 5%
  • 維生素 E 0.88 mg 6%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 4.9 mg 31%
  • 泛酸（B5） 0.49 mg 10%
  • 維生素 B6 0.38 mg 22%
  • 生物素（B7） 0 µg 0%
  • 葉酸（B9） 4 µg 1%
  • 維生素 B12 1.4 µg 58%
  • 膽鹼 86.5 mg 16%

礦物質

  • 鈣 4 mg 0%
  • 鐵 1.6 mg 9%
  • 鎂 17 mg 4%
  • 磷 170 mg 14%
  • 鉀 254 mg 5%
  • 鋅 3.9 mg 35%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 6.5 µg 12%
  • 碘 1.2 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g22916 g0 g18 g
50 g50 g1148 g0 g9.2 g
150 g150 g34324 g0 g28 g
200 g200 g45832 g0 g37 g
250 g250 g57240 g0 g46 g

關於Beef, brisket, middle part, raw的常見問題

Beef, brisket, middle part, raw100 g含有多少熱量？

Beef, brisket, middle part, raw100 g含有 229 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Beef, brisket, middle part, raw50 g含有多少熱量？

Beef, brisket, middle part, raw50 g含有 114 kcal、8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。

Beef, brisket, middle part, raw150 g含有多少熱量？

Beef, brisket, middle part, raw150 g含有 343 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Beef, brisket, middle part, raw200 g含有多少熱量？

Beef, brisket, middle part, raw200 g含有 458 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。

Beef, brisket, middle part, raw250 g含有多少熱量？

Beef, brisket, middle part, raw250 g含有 572 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1237 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維