了解餐盤裡的營養
Pork, thick belly with rind, raw
熱量與營養成分
358
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水0 g
脂肪33 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 358 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 33 g 42%
- 飽和脂肪 12 g 60%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 57.9 mg 3%
- 膽固醇 70.3 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 14 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.56 µg 3%
- 維生素 E 0.4 mg 3%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.51 mg 43%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 泛酸（B5） 0.48 mg 10%
- 維生素 B6 0.2 mg 11%
- 生物素（B7） 4.6 µg 15%
- 葉酸（B9） 5.1 µg 1%
- 維生素 B12 0.88 µg 36%
- 膽鹼 59.7 mg 11%
礦物質
- 鈣 7.1 mg 1%
- 鐵 0.47 mg 3%
- 鎂 13.2 mg 3%
- 磷 128 mg 10%
- 鉀 217 mg 5%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 6.9 µg 13%
- 碘 0.8 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 15 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 7.5 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 23 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 715 | 30 g | 0 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 894 | 38 g | 0 g | 83 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1249 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
