了解餐盤裡的營養
Pork, collar with rind, raw
熱量與營養成分
275
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水0 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 275 kcal —
- 蛋白質 16 g 32%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 23 g 30%
- 飽和脂肪 8.4 g 42%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 59.2 mg 3%
- 膽固醇 68.4 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9.7 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.46 µg 2%
- 維生素 E 0.51 mg 3%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.62 mg 52%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（B5） 0.86 mg 17%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 生物素（B7） 4.2 µg 14%
- 葉酸（B9） 5.1 µg 1%
- 維生素 B12 0.89 µg 37%
- 膽鹼 73.3 mg 13%
礦物質
- 鈣 8.4 mg 1%
- 鐵 0.75 mg 4%
- 鎂 16.7 mg 4%
- 磷 155 mg 12%
- 鉀 276 mg 6%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 8.9 µg 16%
- 碘 0.9 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 16 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8.1 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 412 | 24 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 32 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 687 | 40 g | 0 g | 58 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 74 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
