了解餐盤裡的營養
Pork, collar, defatted, raw
熱量與營養成分
182
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 182 kcal —
- 蛋白質 17 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 45.5 mg 2%
- 膽固醇 65.8 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6.2 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.38 µg 2%
- 維生素 E 0.55 mg 4%
- 維生素 K 11.8 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.75 mg 62%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 5.2 mg 32%
- 泛酸（B5） 0.92 mg 18%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 生物素（B7） 3.2 µg 11%
- 葉酸（B9） 4.4 µg 1%
- 維生素 B12 0.82 µg 34%
- 膽鹼 78.8 mg 14%
礦物質
- 鈣 6.1 mg 0%
- 鐵 0.99 mg 5%
- 鎂 20.3 mg 5%
- 磷 174 mg 14%
- 鉀 327 mg 7%
- 鋅 2.6 mg 24%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 9.3 µg 17%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 8.7 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 43 g | 0 g | 31 g |
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關於Pork, collar, defatted, raw的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 949 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
