了解餐盤裡的營養
牛肉早餐腸
熱量與營養成分
預熟，未調製
327
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水4.6 g
脂肪28 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 327 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 28 g 36%
- 飽和脂肪 11 g 56%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1 g —
- 鈉 904 mg 39%
- 膽固醇 60 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 23 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.49 mg 3%
- 維生素 K 2.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 1.1 µg 48%
- 膽鹼 45.8 mg 8%
礦物質
- 鈣 29 mg 2%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 126 mg 10%
- 鉀 285 mg 6%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.14 mg 6%
- 硒 11.6 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 4.6 g | 28 g |
| 1 份 | 19 g | 62 | 2.5 g | 0.9 g | 5.4 g |
| 2 份 | 38 g | 124 | 4.9 g | 1.8 g | 11 g |
| ½ 份 | 9.5 g | 31 | 1.2 g | 0.4 g | 2.7 g |
| 3 份 | 57 g | 186 | 7.4 g | 2.6 g | 16 g |
| 4 份 | 76 g | 249 | 9.8 g | 3.5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6.5 g | 2.3 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 19 g | 6.9 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 26 g | 9.2 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 32 g | 12 g | 71 g |
關於牛肉早餐腸的常見問題
牛肉早餐腸100 g含有多少熱量？
牛肉早餐腸100 g含有 327 kcal、13 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
牛肉早餐腸1 份 (19 g)含有多少熱量？
牛肉早餐腸1 份 (19 g)含有 62 kcal、2.5 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
牛肉早餐腸2 份 (38 g)含有多少熱量？
牛肉早餐腸2 份 (38 g)含有 124 kcal、4.9 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
牛肉早餐腸½ 份 (9.5 g)含有多少熱量？
牛肉早餐腸½ 份 (9.5 g)含有 31 kcal、1.2 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
牛肉早餐腸3 份 (57 g)含有多少熱量？
牛肉早餐腸3 份 (57 g)含有 186 kcal、7.4 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
牛肉早餐腸4 份 (76 g)含有多少熱量？
牛肉早餐腸4 份 (76 g)含有 249 kcal、9.8 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
牛肉早餐腸50 g含有多少熱量？
牛肉早餐腸50 g含有 164 kcal、6.5 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
牛肉早餐腸150 g含有多少熱量？
牛肉早餐腸150 g含有 491 kcal、19 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174616 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
