了解餐盤裡的營養
豬肉豆湯
熱量與營養成分
罐裝，濃縮
129
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水11 g
脂肪4.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 129 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 5.9 g 21%
- 糖 3 g —
- 鈉 672 mg 29%
- 膽固醇 2 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 34 µg 4%
- 維生素 C 1.2 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.87 mg 6%
- 維生素 K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.42 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.07 mg 1%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 24 µg 6%
- 維生素 B12 0.03 µg 1%
- 膽鹼 26.7 mg 5%
礦物質
- 鈣 60 mg 5%
- 鐵 1.5 mg 9%
- 鎂 33 mg 8%
- 磷 98 mg 8%
- 鉀 375 mg 8%
- 鋅 0.77 mg 7%
- 銅 0.3 mg 33%
- 錳 0.5 mg 22%
- 硒 6.4 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 5.9 g | 11 g | 4.4 g |
| 1 份 | 130 g | 168 | 7.6 g | 14 g | 5.7 g |
| 2 份 | 260 g | 335 | 15 g | 29 g | 12 g |
| ½ 份 | 65 g | 84 | 3.8 g | 7.2 g | 2.9 g |
| 3 份 | 390 g | 503 | 23 g | 43 g | 17 g |
| 4 份 | 520 g | 671 | 31 g | 58 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.9 g | 5.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 8.8 g | 17 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 12 g | 22 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 15 g | 28 g | 11 g |
關於豬肉豆湯的常見問題
豬肉豆湯100 g含有多少熱量？
豬肉豆湯100 g含有 129 kcal、5.9 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
豬肉豆湯1 份 (130 g)含有多少熱量？
豬肉豆湯1 份 (130 g)含有 168 kcal、7.6 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
豬肉豆湯2 份 (260 g)含有多少熱量？
豬肉豆湯2 份 (260 g)含有 335 kcal、15 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
豬肉豆湯½ 份 (65 g)含有多少熱量？
豬肉豆湯½ 份 (65 g)含有 84 kcal、3.8 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
豬肉豆湯3 份 (390 g)含有多少熱量？
豬肉豆湯3 份 (390 g)含有 503 kcal、23 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
豬肉豆湯4 份 (520 g)含有多少熱量？
豬肉豆湯4 份 (520 g)含有 671 kcal、31 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
豬肉豆湯50 g含有多少熱量？
豬肉豆湯50 g含有 65 kcal、2.9 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
豬肉豆湯150 g含有多少熱量？
豬肉豆湯150 g含有 194 kcal、8.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171142 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
