了解餐盤裡的營養
豬肉豆湯
熱量與營養成分
罐裝，用等量水調製
63
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水5.4 g
脂肪2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 63 kcal —
- 蛋白質 2.9 g 6%
- 碳水化合物 5.4 g 2%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 349 mg 15%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17 µg 2%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.43 mg 3%
- 維生素 K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.21 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.03 mg 1%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
- 膽鹼 13.1 mg 2%
礦物質
- 鈣 31 mg 2%
- 鐵 0.75 mg 4%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 48 mg 4%
- 鉀 147 mg 3%
- 鋅 0.38 mg 3%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 3.1 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.9 g | 5.4 g | 2.2 g |
| 1 份 | 266 g | 168 | 7.7 g | 14 g | 5.7 g |
| 2 份 | 532 g | 335 | 15 g | 29 g | 12 g |
| ½ 份 | 133 g | 84 | 3.8 g | 7.2 g | 2.9 g |
| 3 份 | 798 g | 503 | 23 g | 43 g | 17 g |
| 4 份 | 1064 g | 670 | 31 g | 58 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.4 g | 2.7 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4.3 g | 8.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5.8 g | 11 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7.2 g | 14 g | 5.4 g |
關於豬肉豆湯的常見問題
豬肉豆湯100 g含有多少熱量？
豬肉豆湯100 g含有 63 kcal、2.9 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
豬肉豆湯1 份 (266 g)含有多少熱量？
豬肉豆湯1 份 (266 g)含有 168 kcal、7.7 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
豬肉豆湯2 份 (532 g)含有多少熱量？
豬肉豆湯2 份 (532 g)含有 335 kcal、15 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
豬肉豆湯½ 份 (133 g)含有多少熱量？
豬肉豆湯½ 份 (133 g)含有 84 kcal、3.8 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
豬肉豆湯3 份 (798 g)含有多少熱量？
豬肉豆湯3 份 (798 g)含有 503 kcal、23 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
豬肉豆湯4 份 (1064 g)含有多少熱量？
豬肉豆湯4 份 (1064 g)含有 670 kcal、31 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
豬肉豆湯50 g含有多少熱量？
豬肉豆湯50 g含有 32 kcal、1.4 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
豬肉豆湯150 g含有多少熱量？
豬肉豆湯150 g含有 95 kcal、4.3 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172904 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
