了解餐盤裡的營養
豆類火腿湯
熱量與營養成分
即食
95
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水6.6 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 95 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 6.6 g 2%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 4.6 g 16%
- 鈉 400 mg 17%
- 膽固醇 9 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 81 µg 9%
- 維生素 C 1.8 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.04 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0.03 µg 1%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 59 mg 5%
- 鉀 175 mg 4%
- 鋅 0.44 mg 4%
- 銅 0.16 mg 18%
- 錳 0.29 mg 13%
- 硒 6.9 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 5.2 g | 6.6 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.6 g | 3.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7.8 g | 9.8 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 10 g | 13 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 13 g | 16 g | 8.8 g |
關於豆類火腿湯的常見問題
豆類火腿湯100 g含有多少熱量？
豆類火腿湯100 g含有 95 kcal、5.2 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
豆類火腿湯50 g含有多少熱量？
豆類火腿湯50 g含有 48 kcal、2.6 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
豆類火腿湯150 g含有多少熱量？
豆類火腿湯150 g含有 143 kcal、7.8 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
豆類火腿湯200 g含有多少熱量？
豆類火腿湯200 g含有 190 kcal、10 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
豆類火腿湯250 g含有多少熱量？
豆類火腿湯250 g含有 238 kcal、13 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 926 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
