了解餐盤裡的營養

Bagel

熱量與營養成分

256
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水45 g
脂肪4.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 256 kcal —
  • 蛋白質 7.3 g 15%
  • 碳水化合物 45 g 16%
  • 脂肪 4.3 g 6%
  • 飽和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纖維 2.3 g 8%
  • 糖 2.2 g —
  • 鈉 305 mg 13%
  • 膽固醇 1.5 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 13.4 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.16 µg 1%
  • 維生素 E 0.83 mg 6%
  • 維生素 K 4.1 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 43.7 µg 11%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 14.5 mg 1%
  • 鐵 0.62 mg 3%
  • 鎂 18.5 mg 4%
  • 磷 82.4 mg 7%
  • 鉀 116 mg 2%
  • 鋅 0.65 mg 6%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 錳 0.36 mg 16%
  • 硒 6 µg 11%
  • 碘 25.3 µg 17%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2567.3 g45 g4.3 g
50 g50 g1283.7 g23 g2.2 g
150 g150 g38411 g68 g6.5 g
200 g200 g51215 g90 g8.7 g
250 g250 g64018 g113 g11 g

關於Bagel的常見問題

Bagel100 g含有多少熱量？

Bagel100 g含有 256 kcal、7.3 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Bagel50 g含有多少熱量？

Bagel50 g含有 128 kcal、3.7 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Bagel150 g含有多少熱量？

Bagel150 g含有 384 kcal、11 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。

Bagel200 g含有多少熱量？

Bagel200 g含有 512 kcal、15 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。

Bagel250 g含有多少熱量？

Bagel250 g含有 640 kcal、18 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32968 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維