了解餐盤裡的營養
貝果
熱量與營養成分
301
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.8 g
碳水53 g
脂肪4.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 301 kcal —
- 蛋白質 9.8 g 20%
- 碳水化合物 53 g 19%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 2.7 g 10%
- 糖 6.5 g —
- 鈉 410 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.17 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.37 mg 7%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 37.3 mg 3%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 36.3 mg 9%
- 磷 111 mg 9%
- 鉀 122 mg 3%
- 鋅 0.95 mg 9%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.84 mg 37%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 9.8 g | 53 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 4.9 g | 27 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 15 g | 80 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 20 g | 106 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 25 g | 133 g | 12 g |
關於貝果的常見問題
貝果100 g含有多少熱量？
貝果100 g含有 301 kcal、9.8 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
貝果50 g含有多少熱量？
貝果50 g含有 151 kcal、4.9 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
貝果150 g含有多少熱量？
貝果150 g含有 452 kcal、15 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
貝果200 g含有多少熱量？
貝果200 g含有 602 kcal、20 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
貝果250 g含有多少熱量？
貝果250 g含有 753 kcal、25 g 蛋白質、133 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 7258 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
