了解餐盤裡的營養
培根雞蛋起司餅干
熱量與營養成分
快餐，早餐
301
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水24 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 301 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 5.9 g 29%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 1.7 g —
- 鈉 816 mg 35%
- 膽固醇 166 mg 55%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 77 µg 9%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.27 mg 22%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 泛酸（B5） 0.77 mg 15%
- 維生素 B6 0.11 mg 7%
- 葉酸（B9） 48 µg 12%
- 維生素 B12 0.86 µg 36%
- 膽鹼 127 mg 23%
礦物質
- 鈣 103 mg 8%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 363 mg 29%
- 鉀 131 mg 3%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.27 mg 30%
- 錳 0.14 mg 6%
- 硒 23.3 µg 42%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 12 g | 24 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 6 g | 12 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 18 g | 36 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 24 g | 47 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 30 g | 59 g | 44 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 4537 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
