了解餐盤裡的營養
澳洲羊肉外側脂肪
熱量與營養成分
進口、新鮮、生
487
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水0 g
脂肪49 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 487 kcal —
- 蛋白質 13 g 25%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 49 g 62%
- 飽和脂肪 24 g 119%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 69 mg 3%
- 膽固醇 71 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
- 泛酸（B5） 0.35 mg 7%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 92 mg 7%
- 鉀 149 mg 3%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 4.7 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 13 g | 0 g | 49 g |
| 1 份 | 113 g | 550 | 14 g | 0 g | 55 g |
| 2 份 | 226 g | 1101 | 29 g | 0 g | 110 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 275 | 7.1 g | 0 g | 27 g |
| 3 份 | 339 g | 1651 | 43 g | 0 g | 164 g |
| 4 份 | 452 g | 2201 | 57 g | 0 g | 219 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 6.3 g | 0 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 19 g | 0 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 25 g | 0 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 32 g | 0 g | 121 g |
關於澳洲羊肉外側脂肪的常見問題
澳洲羊肉外側脂肪100 g含有多少熱量？
澳洲羊肉外側脂肪100 g含有 487 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
澳洲羊肉外側脂肪1 份 (113 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉外側脂肪1 份 (113 g)含有 550 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 55 g 脂肪。
澳洲羊肉外側脂肪2 份 (226 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉外側脂肪2 份 (226 g)含有 1101 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 110 g 脂肪。
澳洲羊肉外側脂肪½ 份 (56.5 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉外側脂肪½ 份 (56.5 g)含有 275 kcal、7.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
澳洲羊肉外側脂肪3 份 (339 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉外側脂肪3 份 (339 g)含有 1651 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 164 g 脂肪。
澳洲羊肉外側脂肪4 份 (452 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉外側脂肪4 份 (452 g)含有 2201 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 219 g 脂肪。
澳洲羊肉外側脂肪50 g含有多少熱量？
澳洲羊肉外側脂肪50 g含有 244 kcal、6.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
澳洲羊肉外側脂肪150 g含有多少熱量？
澳洲羊肉外側脂肪150 g含有 731 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 73 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174892 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
