了解餐盤裡的營養
澳洲羊肉外側脂肪
熱量與營養成分
進口、新鮮、已煮熟
538
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪52 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 538 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 52 g 67%
- 飽和脂肪 27 g 134%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 58 mg 3%
- 膽固醇 81 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（B5） 0.52 mg 10%
- 維生素 B6 0.34 mg 20%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 148 mg 12%
- 鉀 207 mg 4%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 5 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 538 | 17 g | 0 g | 52 g |
| 1 份 | 85 g | 457 | 14 g | 0 g | 45 g |
| 2 份 | 170 g | 915 | 29 g | 0 g | 89 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 229 | 7.2 g | 0 g | 22 g |
| 3 份 | 255 g | 1372 | 43 g | 0 g | 133 g |
| 4 份 | 340 g | 1829 | 58 g | 0 g | 178 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 8.5 g | 0 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 807 | 25 g | 0 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1076 | 34 g | 0 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1345 | 42 g | 0 g | 131 g |
關於澳洲羊肉外側脂肪的常見問題
澳洲羊肉外側脂肪100 g含有多少熱量？
澳洲羊肉外側脂肪100 g含有 538 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。
澳洲羊肉外側脂肪1 份 (85 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉外側脂肪1 份 (85 g)含有 457 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
澳洲羊肉外側脂肪2 份 (170 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉外側脂肪2 份 (170 g)含有 915 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 89 g 脂肪。
澳洲羊肉外側脂肪½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉外側脂肪½ 份 (42.5 g)含有 229 kcal、7.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
澳洲羊肉外側脂肪3 份 (255 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉外側脂肪3 份 (255 g)含有 1372 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 133 g 脂肪。
澳洲羊肉外側脂肪4 份 (340 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉外側脂肪4 份 (340 g)含有 1829 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 178 g 脂肪。
澳洲羊肉外側脂肪50 g含有多少熱量？
澳洲羊肉外側脂肪50 g含有 269 kcal、8.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
澳洲羊肉外側脂肪150 g含有多少熱量？
澳洲羊肉外側脂肪150 g含有 807 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 79 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174891 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
