了解餐盤裡的營養
澳洲小牛前腱
熱量與營養成分
帶骨,僅含瘦肉,生
123
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪4.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 123 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.7 g 6%
- 飽和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 112 mg 5%
- 膽固醇 65 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 份 | 113 g | 139 | 23 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 份 | 226 g | 278 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 份 | 339 g | 417 | 68 g | 0 g | 16 g |
| 4 份 | 452 g | 556 | 91 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 30 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 40 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 51 g | 0 g | 12 g |
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資料來源:USDA FoodData Central 174432 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維