了解餐盤裡的營養
Aubergine filled with tomato and cheese
熱量與營養成分
88
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.5 g
碳水3.7 g
脂肪5.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 88 kcal —
- 蛋白質 4.5 g 9%
- 碳水化合物 3.7 g 1%
- 脂肪 5.6 g 7%
- 飽和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 3.5 g —
- 鈉 216 mg 9%
- 膽固醇 7 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 64.9 µg 7%
- 維生素 C 5 mg 6%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 維生素 K 11 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.72 mg 5%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 10.8 µg 3%
- 維生素 B12 0.12 µg 5%
礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 鐵 0.26 mg 1%
- 鎂 12.6 mg 3%
- 磷 50.3 mg 4%
- 鉀 213 mg 5%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 3.5 µg 6%
- 碘 10.5 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4.5 g | 3.7 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.3 g | 1.8 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6.8 g | 5.5 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 9 g | 7.3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 9.1 g | 14 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 29028 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
