了解餐盤裡的營養
大西洋雪蟹
熱量與營養成分
蜘蛛蟹，母蟹，生
90
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 90 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 539 mg 23%
- 膽固醇 55 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 45 µg 5%
- 維生素 C 7 mg 8%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.35 mg 7%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 44 µg 11%
- 維生素 B12 9 µg 375%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 49 mg 12%
- 磷 133 mg 11%
- 鉀 173 mg 4%
- 鋅 2.8 mg 25%
- 銅 0.57 mg 63%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 34.6 µg 63%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.3 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 28 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 37 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 46 g | 0 g | 3 g |
關於大西洋雪蟹的常見問題
大西洋雪蟹100 g含有多少熱量？
大西洋雪蟹100 g含有 90 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
大西洋雪蟹50 g含有多少熱量？
大西洋雪蟹50 g含有 45 kcal、9.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
大西洋雪蟹150 g含有多少熱量？
大西洋雪蟹150 g含有 135 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
大西洋雪蟹200 g含有多少熱量？
大西洋雪蟹200 g含有 180 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
大西洋雪蟹250 g含有多少熱量？
大西洋雪蟹250 g含有 225 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3101 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
