了解餐盤裡的營養
大西洋雪蟹
熱量與營養成分
蜘蛛蟹，母蟹，水煮或清蒸
115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 115 kcal —
- 蛋白質 24 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 691 mg 30%
- 膽固醇 71 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 52 µg 6%
- 維生素 C 7.2 mg 8%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.4 mg 8%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 42 µg 11%
- 維生素 B12 10.4 µg 433%
礦物質
- 鈣 33 mg 3%
- 鐵 2.9 mg 16%
- 鎂 63 mg 15%
- 磷 128 mg 10%
- 鉀 200 mg 4%
- 鋅 3.6 mg 33%
- 銅 0.62 mg 69%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 44.4 µg 81%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 36 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 3.8 g |
關於大西洋雪蟹的常見問題
大西洋雪蟹100 g含有多少熱量？
大西洋雪蟹100 g含有 115 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
大西洋雪蟹50 g含有多少熱量？
大西洋雪蟹50 g含有 58 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
大西洋雪蟹150 g含有多少熱量？
大西洋雪蟹150 g含有 173 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
大西洋雪蟹200 g含有多少熱量？
大西洋雪蟹200 g含有 230 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
大西洋雪蟹250 g含有多少熱量？
大西洋雪蟹250 g含有 288 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3173 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
