了解餐盤裡的營養
Bread, white, garlic filling with butter, as purchased
熱量與營養成分
320
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.4 g
碳水37 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 320 kcal —
- 蛋白質 7.4 g 15%
- 碳水化合物 37 g 13%
- 脂肪 15 g 20%
- 飽和脂肪 7.7 g 39%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 3.9 g —
- 鈉 500 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 84 µg 9%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.73 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 47 µg 12%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 53 mg 4%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 磷 87 mg 7%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 0.76 mg 7%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 20 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 7.4 g | 37 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 3.7 g | 18 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 11 g | 55 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 15 g | 74 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 18 g | 92 g | 39 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) A1210 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
