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酸奶或发酵乳
热量和营养成分
调味，含糖
86
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.2 g
碳水13 g
脂肪2.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 86 kcal —
- 蛋白质 3.2 g 6%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 13 g —
- 钠 33 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 20.5 µg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 泛酸（维生素B5） 0.35 mg 7%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 维生素B12 0.12 µg 5%
矿物质
- 钙 123 mg 9%
- 镁 10.8 mg 3%
- 磷 89.5 mg 7%
- 钾 157 mg 3%
- 硒 2.5 µg 4%
- 碘 21 µg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.2 g | 13 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.6 g | 6.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 4.7 g | 19 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 6.3 g | 25 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 7.9 g | 32 g | 5.6 g |
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关于酸奶或发酵乳的问题
酸奶或发酵乳每100 g含多少热量？
酸奶或发酵乳每100 g含86 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物13 g、脂肪2.3 g。
酸奶或发酵乳每50 g含多少热量？
酸奶或发酵乳每50 g含43 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物6.4 g、脂肪1.1 g。
酸奶或发酵乳每150 g含多少热量？
酸奶或发酵乳每150 g含129 kcal，其中蛋白质4.7 g、碳水化合物19 g、脂肪3.4 g。
酸奶或发酵乳每200 g含多少热量？
酸奶或发酵乳每200 g含172 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物25 g、脂肪4.5 g。
酸奶或发酵乳每250 g含多少热量？
酸奶或发酵乳每250 g含215 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物32 g、脂肪5.6 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 19575 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
