了解你餐盘中的食物
Bread, pita, wholemeal
热量和营养成分
246
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水42 g
脂肪2.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 246 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 7.8 g 28%
- 糖 2.2 g —
- 钠 324 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.31 mg 26%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 26 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 38 mg 3%
- 铁 1.8 mg 10%
- 磷 179 mg 14%
- 钾 217 mg 5%
- 锌 1.6 mg 15%
- 硒 19 µg 35%
- 碘 0.48 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 42 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5.1 g | 21 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 63 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 84 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 105 g | 5.6 g |
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关于Bread, pita, wholemeal的问题
Bread, pita, wholemeal每100 g含多少热量？
Bread, pita, wholemeal每100 g含246 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物42 g、脂肪2.2 g。
Bread, pita, wholemeal每50 g含多少热量？
Bread, pita, wholemeal每50 g含123 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物21 g、脂肪1.1 g。
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Bread, pita, wholemeal每200 g含492 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物84 g、脂肪4.5 g。
Bread, pita, wholemeal每250 g含多少热量？
Bread, pita, wholemeal每250 g含615 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物105 g、脂肪5.6 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) A45 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
