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Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried
热量和营养成分
363
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水71 g
脂肪2.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 363 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 6.1 g 22%
- 糖 6.5 g —
- 钠 230 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.16 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.23 mg 19%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 3.3 mg 21%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 58 µg 14%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 47 mg 4%
- 铁 2 mg 11%
- 磷 175 mg 14%
- 钾 250 mg 5%
- 锌 1.1 mg 10%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 71 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.5 g | 36 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 17 g | 107 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 22 g | 142 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 28 g | 178 g | 5.3 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) A1207 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
