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白蘑菇
热量和营养成分
玉米油炸
106
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.4 g
碳水0.4 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 106 kcal —
- 蛋白质 1.4 g 3%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 0.4 g —
- 钠 6 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.9 mg 13%
- 维生素K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.39 mg 30%
- 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 23%
- 泛酸（维生素B5） 2.7 mg 55%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 生物素（维生素B7） 13.4 µg 45%
- 叶酸（维生素B9） 26 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 0.31 mg 2%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 135 mg 11%
- 钾 542 mg 12%
- 锌 0.9 mg 8%
- 铜 0.4 mg 44%
- 锰 0.07 mg 3%
- 硒 24 µg 44%
- 碘 3 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 1.4 g | 0.4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0.7 g | 0.2 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 2.1 g | 0.6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 2.8 g | 0.8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 3.5 g | 1 g | 28 g |
关于白蘑菇的问题
白蘑菇每100 g含多少热量？
白蘑菇每100 g含106 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物0.4 g、脂肪11 g。
白蘑菇每50 g含多少热量？
白蘑菇每50 g含53 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物0.2 g、脂肪5.5 g。
白蘑菇每150 g含多少热量？
白蘑菇每150 g含159 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物0.6 g、脂肪17 g。
白蘑菇每200 g含多少热量？
白蘑菇每200 g含212 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物0.8 g、脂肪22 g。
白蘑菇每250 g含多少热量？
白蘑菇每250 g含265 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物1 g、脂肪28 g。
来源：CoFID (UK) 13-546 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
