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微波炉煮白菌
热量和营养成分
微波爐加热的
35
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.9 g
碳水3.5 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 35 kcal —
- 蛋白质 3.9 g 8%
- 碳水化合物 3.5 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 2.5 g 9%
- 糖 0 g —
- 钠 17 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.43 mg 33%
- 烟酸（维生素B3） 5.4 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 2 mg 39%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 30.3 mg 6%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.33 mg 2%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 127 mg 10%
- 钾 488 mg 10%
- 锌 0.73 mg 7%
- 铜 0.37 mg 41%
- 锰 0.06 mg 3%
- 硒 18 µg 33%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3.9 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5.9 g | 5.3 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 7.8 g | 7.1 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 9.8 g | 8.9 g | 1.2 g |
关于微波炉煮白菌的问题
微波炉煮白菌每100 g含多少热量？
微波炉煮白菌每100 g含35 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物3.5 g、脂肪0.5 g。
微波炉煮白菌每50 g含多少热量？
微波炉煮白菌每50 g含18 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物1.8 g、脂肪0.2 g。
微波炉煮白菌每150 g含多少热量？
微波炉煮白菌每150 g含53 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物5.3 g、脂肪0.7 g。
微波炉煮白菌每200 g含多少热量？
微波炉煮白菌每200 g含70 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物7.1 g、脂肪0.9 g。
微波炉煮白菌每250 g含多少热量？
微波炉煮白菌每250 g含88 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物8.9 g、脂肪1.2 g。
来源：USDA FoodData Central 169402 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
