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Wheatena麦片
热量和营养成分
干
357
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水63 g
脂肪2.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 357 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 13 g 46%
- 糖 1.6 g —
- 钠 13 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 3.4 mg 23%
- 维生素K 2.3 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.27 mg 5%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 59 µg 15%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 500 mg 38%
- 铁 3.6 mg 20%
- 镁 130 mg 31%
- 磷 384 mg 31%
- 钾 492 mg 10%
- 锌 4.4 mg 40%
- 铜 0.33 mg 37%
- 锰 5.3 mg 229%
- 硒 70.7 µg 129%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 13 g | 63 g | 2.9 g |
| 1份 | 40 g | 143 | 5.2 g | 25 g | 1.2 g |
| 2份 | 80 g | 286 | 11 g | 50 g | 2.3 g |
| ½份 | 20 g | 71 | 2.6 g | 13 g | 0.6 g |
| 3份 | 120 g | 428 | 16 g | 75 g | 3.5 g |
| 4份 | 160 g | 571 | 21 g | 101 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6.6 g | 31 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 20 g | 94 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 26 g | 126 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 33 g | 157 g | 7.3 g |
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来源：USDA FoodData Central 171665 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
