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火鸡潜水艇三明治
热量和营养成分
快餐，白面包
180
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.8 g
碳水18 g
脂肪6.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 180 kcal —
- 蛋白质 9.8 g 20%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 1.8 g —
- 钠 377 mg 16%
- 胆固醇 19.2 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 35.9 µg 4%
- 维生素C 4.9 mg 5%
- 维生素D 0.09 µg 0%
- 维生素E 0.66 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 0.37 mg 7%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 69.7 µg 17%
- 维生素B12 0.08 µg 3%
矿物质
- 钙 37.8 mg 3%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 18.1 mg 4%
- 磷 43.2 mg 3%
- 钾 179 mg 4%
- 锌 0.56 mg 5%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.2 mg 8%
- 硒 14.6 µg 27%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 9.8 g | 18 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4.9 g | 9.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 15 g | 27 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 20 g | 36 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 25 g | 46 g | 17 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6756 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
