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SUBWAY CLUB 潜艇堡
热量和营养成分
SUBWAY，白面包配生菜和番茄
146
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水19 g
脂肪2.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 146 kcal —
- 蛋白质 11 g 21%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 3.2 g —
- 钠 348 mg 15%
- 胆固醇 16 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0.8 mg 1%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.28 mg 23%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（维生素B5） 0.45 mg 9%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 65 µg 16%
- 维生素B12 0.2 µg 8%
矿物质
- 钙 153 mg 12%
- 铁 1.9 mg 11%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 131 mg 10%
- 钾 265 mg 6%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.28 mg 12%
- 硒 16.8 µg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 11 g | 19 g | 2.4 g |
| 1份 | 207 g | 302 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 2份 | 414 g | 604 | 44 g | 79 g | 10 g |
| ½份 | 103.5 g | 151 | 11 g | 20 g | 2.5 g |
| 3份 | 621 g | 907 | 66 g | 118 g | 15 g |
| 4份 | 828 g | 1209 | 88 g | 157 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5.3 g | 9.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 16 g | 28 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 21 g | 38 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 27 g | 47 g | 6.1 g |
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来源：USDA FoodData Central 170307 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
